ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

筋トレのメニューが少しずつ増えてきました。
ひとつメニューを終えた後に、ついでにあれもやってみるかという気になるんです。体力や筋力が付いたというよりも、筋トレに慣れてきたんだと思います。

今回は腹筋を割ってみたいんですよね。毎日運動をしていた学生時代も、ジムに通ってた２０代も、腹筋が割れた記憶が無いんです。今回割れたら人生初ということになります。

会社員の頃、チームにしても個人にしてもうまくためには、まず成功体験が必要だという話をよく聞きました。小さいことでも良いから、やればできる、うまくいくんだということを知ってるだけで日々のモチベーションが変わるというわけです。
特にまだ経験の少ない若手なんかだと、「これ、本当に頑張ってる意味あるのかな」と、そういう気持ちになるんですよね。

僕にとっての筋トレはまさにそんな状態です。筋トレってやっぱりしんどい。だからちゃんとうまくいくかが自分で分かってないと、キツいときにもうひと踏ん張りがきかないように思うんです。

筋トレについては若手ということで、どうすればモチベーションをコントロールできるかも、ついでに自分で試してみようと思います。
とりあえず今はやりたいメニューをやれるだけやってますが、いずれはちゃんとしたメニューを用意して習慣化しちゃおう。これをやってれば上手くいくっていうのが分かってるのは強いよね。

ウチヤマケンイチ