ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

トレーニングを始めてから、タンパク質を意識して摂るようになりました。
１番簡単な方法はプロテインを飲むこと。昔のプロテインはなんだか粉っぽくて正直不味かったのですが、最近のプロテインはむしろ美味しい。いちごミルク味とかバニラ味とかチョコレート味とか、その日の気分で選んで飲んでます。

お菓子とかでもプロテイン入りの商品を最近はよく見かけるんですよね。スナック菓子とかクリームサンドとか色々食べてみたのですが、こっちは昔のプロテインに似た粉っぽさを感じることが多くてプロテインほど美味しいとは思いません。
それでもお菓子を食べる感覚でタンパク質を摂れるのはすごいことだし、あとプロテイン入りの魚肉ソーセージなんかはおいしかった。

まぁとにかくトレーニングのやり方にしても栄養にしても、今は身体を鍛えるための環境が揃ってる。あとはやる気にさえなれば、誰でもそこそこの体型にはなれるはずなんです。

それでも現実としては時間がとれなかったり、他のことでくたくただったりして、なかなか身体を鍛える気にならない人も多いと思うんです。僕もトレーニングをちゃんと始めたのはここ数ヶ月ですし。

何かを実行するときって１つの要素をクリアしてもダメで、いくつかのピースが全部合わさったときにようやくできるんですよね。
そして時間というピースが足りないということが、とにかく多い気がします。

ウチヤマケンイチ