ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

そういえば、ランニングや筋トレの直後はアルコールを摂るとせっかくの運動の効果が落ちるのでやめておいた方がいいみたいです。
せっかくカロリー消費をしたのにお酒でカロリーを摂ってしまうともったいないという話かと思いきや、どうやら筋肉の回復や体脂肪の燃焼の効率が下がってしまうということみたい。
筋トレは朝やっているのでその後お酒を飲むことはないですが、ランニング後はビールを飲んじゃってました。ということで、しばらくはランニング直後のビールは控えようと思います。

とはいえ運動後のビールって美味しいんですよね。それなのに運動の効果が落ちてしまうなんてなんとも不思議です。だって本能的には身体が欲してることって健康に良い気がするじゃないですか。

でも考えてみると食べ物ってだいたい美味しさと健康は逆な気がします。高カロリーで身体に悪いものほど美味しかったりする。
身体に良いとされる物はむしろ美味しくないことが多いと思うんですよね。人間は工夫ができるから、料理方法や品種改良なんかで美味しくて身体にも良いという物はたくさんありますが、基本的には美味しさと健康は逆の傾向があるのほんと不思議です。これも昨日書いた感覚のズレだよなぁ。

さて今日で１１月もおしまいです。通ってる絵画教室は毎年はやくからクリスマスの曲が流れるのですが、今日行ったらすっかりクリスマスモードでした。

ウチヤマケンイチ