ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

先週、久しぶりに８０ｋｇを割りました。ひと区切りということでそこから好きに飲み食いしたら、あっさり８３・９ｋｇまで戻ってしまいました。
今後は体重よりも筋肉をつけてバランスを意識するつもりでしたが、この増え方は明らかに好きなように食べた結果。なのでまた食事を気にしつつ、筋トレの強度も徐々に上げてこうと思ってます。

ちなみに「体重」と言いつつも、短期間の上下というのは身体自体の重さというより、おなかの中に入っている食べた物の重さによるところが大きいと思うんですよね。あとは塩分を摂り過ぎたいで増えた身体の水分量とか。
これをいっしょくたに考えちゃうと、これまでせっかく頑張ったのに無駄になってしまったとモチベーションにも影響すると思うんです。
実際、食事を元に戻したら数日後に体重は徐々に減ってきました。

こういう日常生活のなんてことのないところでも、原因を分析して、打ち手を考えて、あとは粛々と進めるということが自然とできるようになったのは、若手の頃に仕事の進め方をしっかり教わったからだと思ってます。
で、感覚で進めるよりも成果が出やすいから、無意識のうちに色んなことがスムーズに進むんですよね。

最近、若手と接する機会がすっかり減ってしまいましたが、今の人たちも仕事の進め方ってしっかり教えてもらってるのかな。当時の先輩たちに久しぶりに会いたいなぁ。

ウチヤマケンイチ