ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。
引き続き、動画撮影の練習として日常的に動画を撮影しています。

自分は普段はこんな動きや表情をしているんだというのを客観的に見るのは良さもイヤさもあるのですが、特に気になったのが自分の姿勢です。元々姿勢はあまり良くないだろうと思ってはいましたが、思っている以上に猫背だし頭も前に出てる。
まぁ毎日スマホやパソコンを長時間使っているような生活な上に、昔から猫背気味だったので当然といえば当然なのですが、改めて見てこれはなんとかしなくてはと思ったのでした。

そもそも姿勢ってどうすれば良くなるんですかね。子どもの頃から猫背になっていたら誰かが教えてくれたものですが、そこで意識をしても結局改善しなかった。そして大人になった今も猫背のまま。

ということで、本気で直したいならやり方を変えなくてはと思ったんです。

そこで最近の定番の行動パターンということでＡＩに相談をしてみました。
「意識をする」みたいな精神論では効果が薄いので、筋トレとか矯正ベルトを使ったりと、もっと積極的にとれる方法を聞いてみました。
そうしたら希望通り、意識だけじゃない具体的な行動でいくつか方法を教えてくれました。

デスクワーク時の環境や筋トレのメニューといった具体案はすぐにでもできそうなので、今すぐ取り入れようと思います。
みなさん、もし次に会ったときに僕が猫背だったら強めに指摘してくださいね。

ウチヤマケンイチ