ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

今から１年前、半年かけて体重を１５ｋｇ落としました。
元々僕は体重を減らそうと思えば結構すんなり落ちる方で、無理なことは特にせず健康的な食事と運動量を増やしただけなのですが、ありがたいことにするすると体重は落ちていきました。

１５ｋｇ落としたところで体重が久しぶりの７０ｋｇ台になり、そこからは体重よりも見た目のバランスや筋トレで筋肉をつけることを意識しました。
すると翌日から分かりやすく体重は増え始め、結局次の半年で体重は８ｋｇほど増えてしまいました。なので結局はこの１年で差し引き７ｋｇ減です。

とはいえこの半年はただ太っただけでなく、それなりに筋肉も増えていると思うんです。週に数回筋トレをするようになったし、毎週のランニングでもタイムを意識するようになってからは、身体の動きもだいぶ変わりました。
脂肪も結構増えたので見た目では分かりませんが、きっと身体の内側にはムキムキの筋肉が既についてるはず。

ということでここからまた半年は減量するつもりです。
リバウンドしたからやり直しということではなく、まずざっくり痩せて、筋肉をつけて、そこからちゃんと絞るというイメージ。なので自分としては順調かなと思ってます。

年内の目標にしてた人生初の腹筋を割ることはできるでしょうか。
間に合わない感じもしますが、無理や我慢は苦手なので、のんびりやっていこうと思ってます。

ウチヤマケンイチ