ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

もう長らくランニングを続けているのですが、最近は筋トレも始めました。有酸素運動で体重を減らすだけじゃなく、筋肉もつけた方がきっと身体には良いと思うんです。

ジムの会員だった頃は、ジムに行けば誰かがトレーニングしているし、毎月の会費も払っているということで、それが続ける理由になっていました。でもこれが自宅となると何かしら仕掛けがないとついついサボってしまいます。

ちなみに自宅でも設備だけは結構充実してるんです。以前からリサイクルショップなんか、コツコツと器具を買い足して行ったんです。ウエイトトレーニングでもランニングでも、ジムでやることは大体できます。器具はどれも安い値段で投げ売りされていたのですが、きっとやる気になって買ったのは良いもののいざ使わなくなるとかなり邪魔になるのでしょう。さっさと手放したいという人が多いんだと思います。

ちなみにいま筋トレを続けられている理由は、スマートウォッチが記録してくれるから。これまでもゴルフやランニングの記録には使っていましたが、なんと筋トレ中の回数やインターバルも記録してくれるんです。

この記録という行為が僕には合ってる。ログとして残っていくのが楽しくて、サボるどころかついつい筋トレしてしまうんです。
早寝早起きも栄養や体重の管理も、続けるには気合いや根性じゃなくてついやってしまう仕掛けが大事だと思ってます。

ウチヤマケンイチ