ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

今日は上半身が筋肉痛でした。でも上半身のトレーニングをしたのは月曜日なんですよね。なので筋トレの影響ではないと思うんです。

たぶん昨日のゴルフレッスンが原因。もう何年も同じレッスンを受けているので今さら筋肉痛になるのも不思議なのですが、昨日はいつもと違って明らかに身体に力が入っていたんです。それでスイングのテンポも悪くなってトレーナーにも指摘されました。

ではなぜ余計な力が入ってしまったのか。たぶん上半身のトレーニングを本格的にやるようになったからだと思います。
扱える重量や回数も増えてきたし、見た目も変わってきました。それくらい筋力がついたわけです。

トレーナーに聞いたところ、筋肉が張っている状態だとプロでも上手くいかないんだとか。その人はゴルフもプロでしかも以前はプロ野球選手だった方なのですが、ゴルフも野球も筋トレ後のような普段とは違う状態だとプレーに影響が出るそうです。
おもしろいのはマッサージ後のような緩んだ状態もダメだということ。結局のところ張りにしても緩みにしても「普段と違う」というのはプレーに影響が大きいそうです。

運動に限らず仕事とかテストとかでも、よく「普段通り」とか「平常心で」とかそういうのが良いと言われています。
何事も本番一発でなんとかしようとしてもダメ。普段からできるようにしておいて、本番でもその感覚でやるしかないのよね。

ウチヤマケンイチ