ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

本格的に筋トレを始めて１０ヶ月が経ちました。まだ１年もやってないのに見た目も身体の感覚も明らかに変わっておもしろいのです。
これまで１度も割れたことがなかった腹筋はなんとなく割れたし、脚なんかはスポーツ選手みたいにムキムキです。

最初の半年は週４回とそれなりにやって、ＹｏｕＴｕｂｅを始めてからのこの４ヶ月はサボりがちになってしまって、それでも週１回はやりました。
毎回ＡＩにメニューを考えてもらって僕はそれを淡々とこなしただけです。それなのに１年も経たずにスポーツジムのビフォーアフターみたいに明らかに身体が変わって、これはコスパの良い習慣だなと思いました。

見た目の良い悪いはさておき、まず身体が軽いんですよね。何をするにもフットワークが軽くなりました。
あとは単純に調子が良いんです。昔は腰が痛かったり足が痺れたりと何かとどこか調子が悪かったんです。原因は学生の頃の部活のケガや社会人になってからのデスクワークの歪みだと思います。接骨院で歪みを治した上に、そこに筋力もついてもうすっかり良くなりました。

ちなみに１回のトレーニングで１、２時間とそれなりに時間はかかるのですが、合間のインターバルはスマホで色々と作業ができるので、実は意外と時間効率も良いんです。
このままずっと続けたらどうなるんだろう。ひとまずまだまだ飽きてないのでこのまま続けていこうと思います。

ウチヤマケンイチ