ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

そういえば、めずらしく２日連続でビールを飲んでません。
お酒を飲むと眠りが浅くなるっていうのは、元々体感で分かっていたのですが、スマートウォッチをつけるようになってからそれがはっきりデータに出るようになりました。
かねてから早寝早起きに切り替えたいと思っていて、それで夜にぐっすり眠るために珍しく晩酌を抜いているんです。

ただ真っ先に気づいたのが睡眠以外の変化。１日の摂取カロリーが一気に減ったんです。
僕は食べた物をアプリに登録してカロリーや栄養を管理しているのですが、この２日間はいつも通り飲み食いしてもまったくカロリーオーバーする気配がないのです。
それはそっくりそのままお酒とおつまみの分。今日なんて昼にパスタを２人前食べたのでこれはオーバーしたかなと思ったのですが、１日で見たら全然平気でした。

ちなみにアプリには飲んだお酒も登録してるので、お酒の分のカロリーが余計だということはずっとアプリが教えてくれてたんです。ただそれも毎日のこととなるともはやメッセージが風景になっちゃう。画面には出ててもまったく頭には入ってこないんですよね。

僕自身ウェブやアプリのデザインをするときは、こういう大事なメッセージの伝え方は工夫してました。慣れると目にも入らないのは自分がそうだったから分かるのです。

さて今日は飲むか、飲まないか。久しぶりに飲むとやっぱりおいしいのかな。

ウチヤマケンイチ