ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

そういえば最近、夜になるとちゃんと眠くなるんですよね。
なにを当たり前のことをという感じですが、もう長らくかなりの夜型だったのでこれまでは夜になるとむしろ目が冴えていたのです。

これが効いたのかなということが１つあって、それは朝起きたらまずベランダに出て、日光を浴びながらしばらく裏のお寺の木々を眺めるというルーティン。日光を浴びると体内時計がリセットされると聞いたことがあるので、それを実践してみたのです。
他にも色々やってるから実際にはどれが効いたのか分からないのですが、タイミング的にこれを始めたくらいから夜眠くなるようになったんですよね。

前にも書きましたが、昔からよく知られてることってやっぱり効果がある。眠くなるから晩酌もせずに寝ることが増え、おかげでさらに寝つきがよくなりました。これは良いサイクルに入れたなという感じです。

ということで、他にも「昔からよく知られてること」を色々と試そうと思ってるのですが、ことわざってまさにそういうものだと思うのです。
今の僕にぴったりなのは百聞は一見にしかず。これから日本各地に行こうと思ってるわけですが、実際に自分の眼と身体で経験をすれば、この歳にしてなんだか色んなことを新たに知られるんじゃないかと思ってます。

習うより慣れろってことわざもあるしね。旅慣れないまま、もうさっそく色んなところに行ってみよう。

ウチヤマケンイチ