ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

最近はずっと食欲があって、ちょくちょく食べてもお腹がすきやすいんです。そうなると緩やかに体重も増えていくわけですが、まぁ食べたいので仕方ないかなと思ってます。身体が欲してるということは、食べてもいいのかななんて気楽に考えてみたり。

これまで何度か成功してる大幅な減量ですが、そのときだって食べる量は無理に減らしてないんですよね。むしら普通には食べつつ、運動をする。
僕がただ我慢できないだけなのかもしれませんが、食べたいのに食べないダイエットは続かないというか、あまり考えたこともありません。

いつとしばらくすると自然と食欲が落ち着いてくるので、そのタイミングを見計らって、運動もしつつ身体を絞る感じ。なので、僕の体重は数年単位で上下を繰り返してます。

ただもう上限は決めようと思っていて、いま８５ｋｇくらいなのですがこの辺りで止めておこうとは思ってます。これまではここからも気にせず食べて、１００ｋｇ近くなったことも何度かありました。

見た目もそうですが、身体が重いと何をするにも億劫になりがち。あとは年齢のことも考えて今くらいを上限にしつつ、今後７０ｋｇ台後半まで緩やかに戻そうと思ってます。

ちなみに今も小腹がすいたので、納豆ご飯に生卵をのせて食べてます。むしろ身体に良さそうだし、問題ないよね。納豆は２パックだけど。

さて、そろそろ運動量を増やすかな。

ウチヤマケンイチ