ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

トレーニングをしていて気づいたのですが、ぐっすり眠れた日とそうでない日でパフォーマンスが結構違うんですよね。
それは身体の動きもそうだし、気持ちの面もそう。同じメニューをしていても感覚が顕著に違うのです。

そしてこのパフォーマンスの違いはきっと仕事とか他のことにも影響しているはず。
ですが、慣れていることだと上手にごまかせてしまってその差を自覚しにくいんだと思うんですよね。一方でトレーニングはまだ始めたばかりで慣れていないのもあるし、あと回数や重量という分かりやすい指標があるからコンディションの差が分かりやすいんだと思います。

あまり考えたことはなかったのですが、たぶん良く寝た方が良いデザインもできるし、良い絵も描けるし、人とのコミュニケーションも上手くいく。そういえば、将棋もやたら勝てる日と全然勝てない日があるのですが、もしかすると因果関係があるのかもしれません。

全体的に歯切れがわるくて曖昧なのは、ぐっすり眠れてないことが当たり前になってしまっているのがあると思うんです。むしろそっちが普通だったりする。
たまに寝不足になるのであれば、そのパフォーマンスの差に気づいきやすいと思うんですけどね。

周りを見ても睡眠時間が足りてなさそうな人がたくさんいます。
ほんとみんな忙しすぎる。むしろ睡眠不足でパフォーマンスが落ちて、忙しくなってるんじゃないか。

ウチヤマケンイチ