ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

僕はこれまでに数年に１度くらいのペースで一気に減量をしてきました。
成人してからの体重はたしか７８ｋｇから９８ｋｇくらいの幅の中を行ったり来たり。徐々に太っていって上限まできたら半年で１５ｋｇを落とす、みたいなことを繰り返しています。

今の体重計を買ったのが１０年ほど前なのですが、それからの体重のデータは全部スマホに残ってます。見てみると大幅に痩せたのはいつもちょうど今の時期くらいが多いことに気づきました。そして今も減量中です。

これはどういうことなんだろう。毎回減量を始めるきっかけは体重が上限に近づいてきたときなので、夏に太ったというパターンは多そうです。
たしかにこれは思い当たる節があるんですよね。夏バテしないようにという理由で、夏はいつもよりも積極的に飲み食いしてる自覚があるのです。

一方で、僕は減量を始めるとすぐに食事の量が標準くらいになって、おなかもすきにくくなって比較的ラクに減量できるのですが、それはもしかすると季節が関係してるのかもしません。あまり自覚してなかったけれど、もしかすると僕は夏に食欲が増して冬には落ち着くタイプなのかも。

１０年の間には夏に痩せて冬に太ってるパターンも無くはないのですが大まかな傾向としては合っていそう。ということで、注意すべきは来年の夏だな。
傾向が分かれば対策もしやすい。減量も、受験も、仕事も一緒だね。

ウチヤマケンイチ