ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

昨日から新たに背中のトレーニングを始めたわけですが、今日はしっかり筋肉痛になってます。初回ということで負荷も大したことがなかったのにしっかり鍛えられた感じ。やっぱり筋肉痛というのは分かりやすい成果だから嬉しいですね。

よく新しいことを始めたり新しい人と会ったりしないと脳が衰える、なんて話を耳にします。でも脳の働きって目に見えないし感覚もないから、実感しづらいんですよね。今回は同じようなことを分かりやすい形で体験できました。
筋トレでずっと同じメニューをしていると負荷を上げても大して筋肉痛にはならないんですよね。もちろん筋肉痛がすべてじゃないのですが、少なくとも新しくやってみたことはさっそく効果が出てる感じがする。
慣れないことやると、ちょっとしたことでもこうして変化を実感できてなんだか楽しい。もっとやろうという気になるのです。

僕は物事をルーティン化してあとは淡々とやっていくのが好きなのですが、ルーティンばかりだと慣れてしまってすっかり脳も筋肉痛にならなくなってる感じがします。難しいことを何気なくやれてしまうのがルーティンの利点でもあるのですが、それは逆に言えば刺激が足りなくなってるってとこと。

ということで来年は新しいことをしたり、新しい人に会ったり、新しい場所に出かけるようにしようかなと思ってます。
来年と言わずさっそく今日からそうしよう。

ウチヤマケンイチ