ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

昨日書いた、シンプルだし知ってるけれどなかなか実行できていないこと。これをなんとかやろうと毎日の予定に入れてみました。
朝起きて日光を浴びるタイミングから、朝晩の温浴の温度や時間、それと食事やコーヒーを飲む時刻までかなり細かくカレンダーに入れたんです。これがそのままできればかなり健康になりそうです。

もちろん日によって予定は違うし、そこまで細かくやってしまうと窮屈になりそう。でもひとたび身につけばそこからは柔軟に予定を調節することはできると思うんですよね。なのでしばらくはやりすぎなくらいにルーティン化してみようと思ってます。

仕事で結果を残したり、商売で成功したり、あと絵や将棋で結果を強くなったりと、そういうことはどんなにルーティン化しても必ずしも上手くいくとは限らないと思うのです。
もちろん一定の効果はあると思いますが、競争相手とかセンスとかそういう自分の努力だけでは解決できない部分がある。

一方で、筋トレをしたり健康に暮らすというルーティンは、実行さえすれば成果が出ると思ってます。もちろん忙しくて時間が取れないみたいな実行そのものが障壁になれど、やりさえすれば成果は出る。筋トレがまさにそうでした。

ということで、明日からしっかりルーティンを回していきます。これまでも緩めのルーティンは組んでたから、意外と上手くいくんじゃないかと期待してます。

ウチヤマケンイチ