ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

昨日ＡＩと作ったトレーニングメニュー、さっそく今日から試してます。
今回は７つのＡＩと一緒にメニューを作ったので、メニューも７つあります。それぞれに似ているところもあれば全く違うところもある。正直どのメニューが良いのか分かりませんでした。

ここからさらにＡＩに相談して絞り込むのも良いのですが、せっかくなので今回はこの７つのメニューを全部試してみることにしました。どれも１週間分のメニューになっているので、１ヶ月半で全部試せるわけです。

全部試すことは遠回りなようでいて実は効率が良いかなと思ってます。僕がトレーニングに慣れていれば話は別ですが、初心者なのでメニューを見てもほとんどイメージが湧かないんですよね。
とりあえず１番シンプル構成のメニューから始めましたが、いざやってみるとそれだけでもなかなかのボリュームでした。想像よりも大変なことが分かってこれで１つ基準ができた。７つ全部を試し終わった頃には、ある程度自分でも良し悪しを判断できるようになってるかもしれません。

ＡＩによる自動的な提案に加えて、自分の頭で考えたり、身体を使って実行したりと、そのバランスをとるのがＡＩを上手に使うのには大事かなと思ってます。
そうそう。長年ホコリをかぶってたダンベルセットも今回初登場しました。ずっと倉庫に放置してたけど、こうやって出番が見つかってそれも嬉しいのです。

ウチヤマケンイチ