ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

最近は筋トレやランニングにすっかりハマっているわけですが、スタートは減量でした。去年の１１月から半年かけて１５ｋｇほど体重を落としたんです。

その頃からランニングはしてましたが、身体が重いとタイムを良くしようなんて考えもしませんでした。
決めたコースを粛々と走るだけ。歩いてもいいからとにかく完走することだけを決めて、トレーニングというより運動習慣を維持するためにやっていた感じです。

で、身体が軽くなってからはトレーニングそのものが楽しくなりました。ランニングはタイムを意識しだしたし、ついでに見た目を引き締めようと筋トレまで始めたわけです。
こんなふうに自然とモチベーションを維持できていると、物事は取り組む順序というのが大事だなと思うのです。

減量前もちょくちょく筋トレはしようと思っていたのですが、いつも続かなかったんですよね。身体が重いとトレーニング自体が疲れるし、脂肪のせいでちょっと筋トレしたくらいじゃ変化も分からない。
最近は身体がすっきりしたからか、筋トレをするにつれて身体の見た目も変化しているのが分かって、それもまたやっていて楽しいのです。

ただ、せっかく筋トレをやりたいのに我慢して、まずは減量からなんて決めてもそれはそれでつまらない。とりあえず色々やってみて、そのときの自分の合ってることやっていて楽しいことから頑張ればいいと思ってます。

ウチヤマケンイチ