ニッカオフィスのウチヤマケンイチです。

週に１度、１０ｋｍほどランニングをするようになってしばらく経ちます。
最近は休むことなく毎週走っていたのですが、先日用事があったので久しぶりにお休みしたんです。

１度でも休んだらタイムは落ちるかと思っていたのですが、休み明けはむしろ普段よりもタイムは良かったんです。
体力というのはすぐき落ちるものではないのかもしれないし、休みをとったことでむしろ疲れが抜けたりとプラスに働いたのかもしれません。

一方で、休み明けに走った翌日は全身が筋肉痛でした。
毎週走っていますが筋肉痛になることなんてもうしばらく無く、体力は落ちないものの筋力となるとまたちょっと違うみたいです。
身体の反応は正直というか、ずっと同じことを続けていると気づきにくいものですが、毎日の行動が身体に影響を与えているんだなと改めて思うのでした。

たぶんこれって食べ物とかもそうだし、睡眠とか日中の姿勢とかも、実はきっとその後のコンディションに影響しているんでしょうね。
僕は睡眠不足については気になるのですが、それ以外のことは普段ほとんど気にしていません。

プロのスポーツ選手なんかと同じで、デザイナーだって身体と頭のコンディションが良い方が良い仕事ができるに決まってる。
というわけで、今さらながら良い仕事をしたいのであれば、日頃の生活も見直さなければと思ったのでした。今日から見直します。

ウチヤマケンイチ